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Coucou les mamans et les papas,
Eh oui, c'est l'été et comme chaque année, nous allons manger beaucoup de salades et surtout faire très attention à notre ligne (et oui même pour les mecs), oui, mais que manger pour se faire plaisir et faire plaisir à notre corps !
Je ne sais pas si vous le savez, mais les aliments végétariens riches en fibres nous aident à moins grossir et son très bon pour notre santé, alors pourquoi ne pas maigrir tous en se faisant plaisir avec des aliments de saison ?
Voici ci-dessous une liste de 5 aliments végétariens riches en fibres que je vous conseille de mettre dans vos salades d'été :

  • Les carottes, riches en fibres, mais aussi très bonnes pour bronzer.
  • L'avocat, riche en fibres et très bon antioxydant.
  • La salade verte, riche en fibres, mais surtout aliments sans calories.
  • Les mûres, elles sont riches en fibres, mais surtout très très bonnes.
  • Les lentilles corail, aliment riche en fibres, mais surtout très riches en protéines indispensables aux végétariens.​

Voici une petite recette d'une salade d'été végétarienne riche en fibres :

  1. Nettoyer et préparer une belle salade verte que vous placerez dans un saladier.
  2. Râper 3 belles carottes, puis couper un avocat en dès que vous placerez dans le saladier avec la salade verte.
  3. Préparer les lentilles corail que vous ajouterez dans le saladier avec le reste de la salade verte . Je vous conseil de mélanger cette salade d'été végétarienne riches en fibres avec une vinaigrette à base de vinaigre balsamic.

Bonne appétit et à très vite les mamans et les papas !

Le Doudou Baladeur Végétarien 

Aliments végétariens riches en fibres

Aliments végétariens riches en fibres

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